Olahraga adalah semua bentuk aktivitas fisik yang dilakukan baik dalam bentuk kompetitif atau juga santai. Olahraga pada umumnya bertujuan untuk memelihara atau meningkatkan kemampuan dan keterampilan fisik sambil memberikan efek relaksasi ke orang yang melakukan olahraga dan hiburan ke orang yang menonton.
Dewasa ini, ada berbagai macam olahraga yang dapat kamu lakukan, tergantung pada minat dan kebutuhan individu. Namun, berikut adalah beberapa contoh olahraga yang umum dilakukan seperti Lari, Bersepeda, Renang, Yoga, Aerobik sampai Angkat Beban.
Berolahraga memiliki manfaat yang luas bagi kesehatan fisik dan mental seseorang. Melalui aktivitas fisik yang teratur, tubuh menjadi lebih kuat dan sehat karena meningkatkan stamina, kekuatan otot, dan fleksibilitas. Selain itu, berolahraga juga membantu dalam menjaga berat badan yang sehat dan mengurangi risiko penyakit serius seperti penyakit jantung, diabetes, dan kanker. Di sisi mental, olahraga dapat meredakan stres, meningkatkan suasana hati, dan mengurangi risiko depresi dan kecemasan. Aktivitas fisik juga dapat meningkatkan kualitas tidur dan kemampuan kognitif, sehingga secara keseluruhan memberikan dampak positif bagi kesejahteraan fisik dan mental seseorang.
Berolahraga tidak hanya memberikan manfaat individu, tetapi juga berkontribusi pada kesehatan masyarakat secara keseluruhan. Ketika masyarakat secara umum lebih aktif secara fisik, tingkat kebugaran dan kesehatan populasi meningkat, yang pada gilirannya dapat mengurangi beban sistem kesehatan dan biaya perawatan medis. Selain itu, berolahraga juga dapat menjadi sarana untuk membangun hubungan sosial dan solidaritas di antara anggota masyarakat, baik melalui partisipasi dalam kegiatan olahraga bersama maupun melalui dukungan dan motivasi yang saling diberikan. Dengan demikian, manfaat berolahraga tidak hanya dirasakan secara individu, tetapi juga memengaruhi kesehatan dan kesejahteraan masyarakat secara keseluruhan.
Asesmen sumatif tengah semester pada siswa sekolah dasar dilakukan oleh guru dengan tujuan untuk mengevaluasi kemampuan siswa dalam memahami materi pelajaran selama setengah semester. Penilaian ini biasanya dilakukan secara periodik, yakni setelah beberapa minggu atau beberapa bulan setelah dimulainya semester.
Asesmen Sumatif Tengah Semester atau sering disingkat (ASTS) merupakan bentuk penilaian kinerja dan belajar peserta didik selama setengah semester. ASTS akan terlaksana pada pekan ke-8 atau ke-9 dalam setiap kali semester.
Asesmen sumatif tengah semester dapat dilakukan dalam berbagai bentuk, tergantung pada materi pelajaran yang telah dipelajari dan kondisi siswa. Beberapa bentuk penilaian yang sering dilakukan pada siswa sekolah dasar meliputi:
- Tes tulis: Tes tulis biasanya berisi soal-soal pilihan ganda, isian singkat, atau esai yang berkaitan dengan materi pelajaran yang telah dipelajari.
- Tes lisan: Tes lisan dilakukan dengan cara guru menanyakan pertanyaan secara langsung kepada siswa, baik secara individu maupun kelompok. Siswa harus memberikan jawaban dengan menggunakan bahasa yang jelas dan tepat.
- Tugas individu dan kelompok: Tugas individu dan kelompok biasanya diberikan untuk mengasah kemampuan siswa dalam mengerjakan tugas secara mandiri maupun bekerja sama dengan teman sekelas.
- Observasi guru: Guru juga dapat melakukan observasi terhadap kemampuan siswa dalam melakukan aktivitas di dalam kelas, seperti saat siswa mengerjakan tugas, menjawab pertanyaan, atau berdiskusi dengan teman sekelas.
Ada beberapa tujuan utama dari penilaian tengah semester di sekolah dasar, yaitu:
- Mengevaluasi kemampuan siswa: Penilaian tengah semester dilakukan untuk mengevaluasi kemampuan siswa dalam memahami dan menerapkan materi pelajaran yang telah dipelajari selama setengah semester. Hal ini bertujuan untuk mengetahui sejauh mana kemampuan siswa dalam memahami dan menerapkan konsep-konsep yang telah diajarkan oleh guru.
- Memberikan umpan balik: Hasil penilaian tengah semester dapat memberikan umpan balik kepada siswa tentang kemampuan mereka dalam memahami materi pelajaran dan memperbaiki kelemahan yang dimiliki. Selain itu, umpan balik juga dapat membantu siswa untuk mengembangkan kepercayaan diri dan motivasi dalam belajar.
- Menilai efektivitas pengajaran: Penilaian tengah semester juga dapat digunakan untuk menilai efektivitas pengajaran yang dilakukan oleh guru. Guru dapat mengevaluasi cara pengajaran yang digunakan dan menentukan strategi pembelajaran yang lebih efektif dan tepat sasaran bagi siswa.
- Menentukan strategi pembelajaran: Hasil dari penilaian tengah semester dapat digunakan oleh guru dan orang tua siswa untuk menentukan strategi pembelajaran yang lebih efektif dan membantu siswa untuk mencapai hasil yang lebih baik di akhir semester. Strategi pembelajaran dapat disesuaikan dengan kemampuan dan kebutuhan siswa.
Dengan melakukan penilaian tengah semester, guru dapat memantau perkembangan siswa secara berkala dan membantu siswa untuk mencapai hasil belajar yang lebih baik. Penilaian tengah semester juga dapat memberikan gambaran tentang kemampuan siswa dan membantu guru dalam menentukan langkah-langkah selanjutnya dalam proses pembelajaran.
Berikut adalah beberapa langkah yang dapat dipersiapkan oleh siswa untuk menghadapi penilaian tengah semester di sekolah dasar:
- Meninjau kembali materi pelajaran: Siswa dapat meninjau kembali materi pelajaran yang telah dipelajari selama setengah semester. Dalam hal ini, siswa dapat memeriksa buku catatan dan buku-buku pelajaran yang telah diberikan oleh guru.
- Berlatih mengerjakan soal: Siswa dapat berlatih mengerjakan soal-soal yang berkaitan dengan materi pelajaran yang telah dipelajari. Hal ini dapat membantu siswa memahami konsep-konsep yang telah diajarkan oleh guru dan memperbaiki kelemahan yang dimiliki.
- Menjaga kesehatan dan kebugaran: Siswa dapat menjaga kesehatan dan kebugaran dengan melakukan olahraga secara teratur, makan makanan sehat, dan tidur yang cukup. Hal ini dapat membantu siswa dalam menjaga kondisi fisik dan mental yang baik selama proses belajar dan menghadapi penilaian tengah semester.
- Mengatur waktu belajar: Siswa dapat mengatur waktu belajar dengan baik dan disiplin. Hal ini dapat membantu siswa dalam mempersiapkan diri secara matang dan mengurangi rasa stres atau kecemasan yang dapat mengganggu konsentrasi selama proses belajar dan menghadapi penilaian tengah semester.
Dengan melakukan langkah-langkah di atas, siswa dapat mempersiapkan diri dengan baik untuk menghadapi penilaian tengah semester di sekolah dasar. Hal ini dapat membantu siswa untuk mencapai hasil belajar yang lebih baik dan meningkatkan kepercayaan diri dalam proses pembelajaran.
Sebelum kegiatan ASTS dimulai ada baiknya membudayakan kegiatan sembahyang (berdoa memohon keselamatan diri, keluarga dan alam sekitar), melakukan aksi kebersihan lingkungan serta melakukan Pola Hidup Bersih dan Sehat (PHBS) terlebih dahulu. Dengan berdoa dan peduli lingkungan sebelum kegiatan belajar dimulai, siswa dapat membangun sikap positif, meningkatkan kepedulian terhadap lingkungan, dan menjadi siswa yang lebih berprestasi dan bertanggung jawab di sekolah maupun di lingkungan sekitarnya.
Selain itu, melakukan kegiatan literasi sebelum belajar di sekolah, siswa dapat mempersiapkan diri secara optimal untuk menghadapi proses pembelajaran. Hal ini juga dapat membantu siswa untuk mencapai hasil belajar yang lebih baik dan menjadi siswa yang lebih berprestasi di sekolah.
"Literasi itu penting Sebab Kebodohan Rajin Memakan Korban!". Temukan bahan literasi yang menginsfirasi kalian disini: cerita fiksi dan solusi
Asesmen Sumatif atau Penilaian Tengah Semester (PTS) II kali ini dilakukan secara kombinasi daring (secara digital) sekaligus luring (di ruang kelas dan diawasi guru dan cctv) di sekolah dengan sangat optimal untuk siswa kelas 6. Sumatif kali ini menggunakan aplikasi google form yang terdiri dari 40 butir soal pilihan ganda dan 10 soal uraian dimana setiap Kompetensi Dasar (KD) diwakili sejumlah soal yang proporsional dan merata. Sumatif kali ini berisikan Mapel Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (PJOK) Kelas 6, Semester II, Tahun Pelajaran 2023/2024.
Pastikan memilih jawaban yang tepat agar bisa mengukur capaian kompetensi yang dimiliki. Jawab soal berikut dengan cermat!
Waktu pengerjaan: 90:00 Menit!
Setelah menyelesaikan soal tersebut, lihatlah skor perolehan kalian dan skor perolehan teman-teman kalian dari sekolah maupun antar sekolah pada form berikut ini!
Terima kasih sudah mengerjakan Soal Asesmen Sumatif Tengah Semester Mapel Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (PJOK) Kelas 6, Semester 2, Tahun Pelajaran 2023/2024. Semoga sumatif kali ini memberikan pembelajaran bermakna dan dapat mengukur capaian kompetensinya.
Semoga semakin cerdas dan berkarakter.
0 comments:
Posting Komentar